Kuidas Sina enda eest hoolitsed? Kas Sina oled täna enda jaoks aega võtnud? #MinuMina

Kiire elutempo ja pidevad muutused tekitatavad stressi ja läbipõlemise ohtu. 

Enese eest hoolitsemine aitab leida tasakaalu ja hoida oma vaimset ja füüsilist tervist. Uuringute kohaselt on inimesed, kes enda eest hoolitsevad, produktiivsemad ja õnnelikumad.

Enese eest hoolitsemine ei ole luksus, see on ellujäämiseks võtmetähtsusega. 

Alusta juba täna enese eest hoolitsemist! Maga piisavalt, söö tervislikult ja leia aega oma lemmiktegevusteks.

Mis on Sinu lemmiktegevus, mis pakub Sulle rahulolu? Kui hästi sa iseennast tunned?

Kas Sina tead, mida Sa päriselt vajad selleks, et olla tasakaalus ja tunda oma elust ja tööst rõõmu? #MinuMina

Oma pikaajaliste kogemuste ja teadmisetega saame toetada ja juhendada tasakaalu saavutamist elus läbi teadliku eneseanalüüsi, eneseteadlikkuse ning enesejuhtimise. Pakume tööriistu suhtlemiseks keeruliste inimtüüpidega ja toimetulekul töökiusuga. Aitame üles leida individuaalsed huvid, tugevused ja arenguvajadused rahuldustpakkuva karjääri loomiseks ning väljatöötada isiklikud "harjutused" tugeva vaimse vormi ehk säilenõtkuse ehk kriisikindluse loomiseks/tugevdamiseks.

Võta ühendust kui:

  • suhted kodus ja/või tööl on kurnavad (näiteks töökiusamine, (vaimne) vägivald suhtes)
  • soovid tuge oma vaimse tervise taastamise ja tasakaalustamisega (näiteks kui muretsed pidevalt, oled ärev, tunned end tööl kurnatult)
  • kui tunned, et enesehinnang on langenud ja isiklik areng vajab motivatsiooni ning tuge 
  • kui soovid leida lahendust, kuidas elukriisidega toime tulla (näiteks seisad silmitsi isikliku kriisiga ja ei suuda ise leida põhjust ja oskusi edasiminekuks)
  • kui soovid teha karjäärimuutust aga ei tea, millises suunas liikuda

Aitame leida parima ja sobivaima lahenduse just Sulle.

Esimene, sissejuhatav konsultatsioon, tasuta.

Võta ühendust!

Broneeri aeg Facebookis MinuMina koolitused või kirjutades info@minumina.ee või helista tel 56 655 600
Klientide tagasiside

My favorite F word is "FOCUS"
Self-care is a JOURNEY, not a destination. 
It's all about the MINDSET