Eesti inimarengu aruanne 2023 toob välja töö olulisuse vaimse tervise hoidmisel „Töö kui oluline osa inimese heaolust, identiteedist ja ajakasutusest on tugevalt seotud vaimse tervisega...
See, kuidas kiirete ja ootamatute muutuste ajal tööga toime tullakse ja millised on mõjud vaimsele tervisele ja heaolule, ei sõltu ainult inimesest endast, vaid ka töökohast, töötingimustest, perega seotud teguritest, töö ja pereelu ühitamise võimalustest jne“
Tööandja roll on luua toetav ja kaasav töökeskkond, kus inimesed tunnevad end turvaliselt ja mugavalt vaimsest tervisest rääkides. Kui töötajad tunnevad end väärtustatuna ja toetatud, on nad produktiivsemad ja õnnelikumad, motiveeritud ja inspireeritud oma tööd hästi tegema ja töökohal püsima.
Osa toetava keskkonna loomisel organisatsioonis on kindlasti vaimse tervise teemalised koolitused ja töötoad, mille eesmärk on tõsta teadlikkust, vähendada stigmasid ja vahetada kogemusi. Grupicoachingu vormis toimuvad töötoad on mõjus viis teadlikkuse tõstmiseks ja stigmade vähendamiseks. Töötoas on võimalus läbi eneseanalüüsitegeleda iseenda vaimse tervise tasakaalu ning arengukohtade kaardistamisega ning grupiarutelus oma kogemusi jagades olla inspiratsiooniks ja toeks teistele, kes kogevad sarnaseid probleeme.
Lisaks tööandja poolsele panusele - kas ja kuidas saab iga töötaja ise kaasa aidata toetava ja mõnusa töökeskkonna loomisele ja kogukonna tunde arendamisele tööl?
Alusta olukorra kaardistamisega ja esimese asjana keskendu positiivsele, pane need kirja ja keskendu ja tunneta ning koge kogu oma kehaga.
Märka ja teadvusta, mis on Sinu töökeskkonnas hästi, mis Sulle seal meeldib ja mis Sind toetab?
Märka ja teadvusta oma kolleegide tugevusi, nende positiivseid omadusi. Anna kolleegidele oma märkamistest teada st tee neile komplimente. PS. Märka positiivset ka nende kolleegide puhul, kellega Sinu väärtushinnangud on erinevad või läbisaamine pole kiita.
Märka ja teadvusta enda tugevusi ja tööalaseid edusamme. Kiida ennast, tee endale komplimente.
Füüsiline tervis on olnud fookuses juba pikemat aega, vaimse tervisega seotud teemad alles koguvad jõudu. Teadlikkus kasvab ja stigmad kahanevad.
Kuigi Iseenda vaimse tervise hoidmise eest vastutab iga inimene ise, jääb tööandjale oluline roll pakkuda koolitusi, tuge ja isiklikku eeskuju.
https://www.forbes.com/sites/jackkelly/2021/04/05/indeed-study-shows-that-worker-burnout-is-at-frighteningly-high-levels-here-is-what-you-need-to-do-now/?sh=5d236db423bb
Fookus koolitustel/töötubades on teadlikkuse loomisel: isiklikul vaimse tervise olukorra kaardistamisel ning tasakaalu loomiseks ja hoidmiseks erinevate tervist hoidvate praktikate tutvustamisel.
Kujundamaks täpselt organisatsiooni vajadustele ja ootustele vastava koolituse kaardistame hetkeolukorra ning kõigi osapoolte ootused ja soovid ning leiame sobivaima vormi ja sisu.
Mõned näited valitud teemadest:
- Vaimselt vormi, vaimse tervise tasakaal
- Säilenõtkus
- Isiklik kriisikindlus
- Töö ja pereelu integratsioon
- Tööstress ja läbipõlemine
- Esinemisärevusega toimetulek